**আইবিএস (Irritable Bowel Syndrome) একটি দীর্ঘমেয়াদী পেটের সমস্যা, যা অনেকের জীবনে বড় ধরনের প্রভাব ফেলে। এটি পেটের ব্যথা, ফোলাভাব, বদহজম, ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করতে পারে। আইবিএস নিয়ন্ত্রণের জন্য ঘরোয়া কিছু প্রতিকার নিচে দেয়া হলো যা সহজে অনুসরণ করতে পারেন:
