Blog – Page 2 – Bismillah Health Care

IBS

IBS (Irritable Bowel Syndrome) রুগীদের জন্য ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমের মান খারাপ হলে IBS এর উপসর্গ অনেকটাই বেড়ে যায়।

ঘুমের গুরুত্ব IBS রোগীর জন্য স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

সম্পূর্ণ পড়ুন »

September 1, 2025 No Comments

বিটরুট-পাউডার-একসাথে-মেশালে-শক্তিশালী-স্বাস্থ্য-টনিক-.webp

উপকারী টিপস

বিটরুট পাউডার– যখন একসাথে মেশানো হয়, তখন এটি হয়ে ওঠে একটি শক্তিশালী স্বাস্থ্য টনিক!

বর্তমান ব্যস্ত জীবনে সুস্থ থাকা একটি বড় চ্যালেঞ্জ। অনিয়মিত খাবার, মানসিক চাপ, হজমের সমস্যা ও দুর্বলতা আমাদের দৈনন্দিন সঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই অবস্থায় প্রাকৃতিক একটি সমাধান হতে পারে বিটরুট পাউডার। বিশেষ করে যখন এটি নির্দিষ্ট উপাদানের সাথে একসাথে মেশানো হয়, তখন এটি একটি শক্তিশালী স্বাস্থ্য টনিক হিসেবে কাজ করে।

সম্পূর্ণ পড়ুন »

August 23, 2025 4 Comments

IBD/ আলসার

পেট জ্বালা পোড়া (heartburn / acid reflux) সাধারণত অতিরিক্ত গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড, খাবারের ধরন, জীবনযাপন বা হজমজনিত সমস্যার কারণে হয়।/

ওষুধ ছাড়াও কিছু প্রাকৃতিক উপায় আছে যা ধীরে ধীরে আরাম দিতে পারে—

প্রাকৃতিক উপায়
১. খাবারের পরিবর্তন
মসলাযুক্ত, ভাজা, ঝাল, টক খাবার এড়িয়ে চলুন (যেমন: লেবু, আচার, বেশি মরিচ, তেলেভাজা)।

সম্পূর্ণ পড়ুন »

August 13, 2025 No Comments

IBS

IBS হজম সমস্যা ন্যাচারাল ও লাইফস্টাইল পরিবর্তন করার মাধ্যমে দুর করার নিরাপদ একটি প্রতিষ্ঠান।দেশ ও প্রবাসীরা উপকার পাবেন ইনশাআল্লাহ।

এই পর্যন্ত ৩০০০+IBS সমস্যা দূরীকরণে সহায়তা করতে পেরেছি আলহামদুলিল্লাহ।

সম্পূর্ণ পড়ুন »

August 12, 2025 No Comments

IBS-M কখনও কষা কখনও নরম

IBS-M এ করণীয়

খাদ্যাভ্যাস
লো-ফোডম্যাপ ডায়েট মেনে চলা (যেমন: পেঁয়াজ, রসুন, ফুলকপি, দুধ ইত্যাদি কম খাওয়া)

প্রসেসড খাবার, অতিরিক্ত তেল-ঝাল, কার্বনেটেড ড্রিংকস, অতিরিক্ত কফি ও চা এড়ানো

পর্যাপ্ত পানি পান (প্রতিদিন ২–৩ লিটার)

সম্পূর্ণ পড়ুন »

August 11, 2025 No Comments

উপকারী টিপস

কদবেল খাওয়ার উপকারিতা:

কদবেল একটি পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ ফল যা পেটের হজম সমস্যা সমাধানে বিশেষ কার্যকর। এতে রয়েছে প্রাকৃতিক আঁশ, ভিটামিন, এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা শরীরকে বিভিন্নভাবে উপকৃত করে।

✅#### ১. হজম শক্তি বাড়ায়:

কদবেলের আঁশ হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।

সম্পূর্ণ পড়ুন »

December 5, 2024 No Comments

BS-হজম-সমস্যা-গ্যাস্ট্রিক-নাই-এমন-ব্যক্তি-খুবই-কম-পাওয়া-যাবে।

IBS

IBS হজম সমস্যা গ্যাস্ট্রিক নাই এমন ব্যক্তি খুবই কম পাওয়া যাবে।

✅1. **জলপাই পাতার চা (Olive Leaf Tea)**

জলপাই পাতার চা দিনে একবার করে পান করুন। এটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণে সমৃদ্ধ এবং অন্ত্রের প্রদাহ কমাতে সহায়ক।

সম্পূর্ণ পড়ুন »

December 2, 2024 No Comments

IBS

১২তম সপ্তাহের বিশেষ IBS গাইডলাইন

1. **জলপাই পাতার চা (Olive Leaf Tea)**

সম্পূর্ণ পড়ুন »

November 11, 2024 No Comments

IBS

৯ম সপ্তাহের IBS গাইডলাইন

1. **হলুদ পানি (Turmeric Water)**

সকালে খালি পেটে এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে আধা চা চামচ হলুদ মিশিয়ে পান করুন। এটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষা করে।

সম্পূর্ণ পড়ুন »

October 31, 2024 No Comments

IBS

৭ম সপ্তাহে IBS গাইডলাইন

✅1. চিয়া সিড (Chia Seeds) ভেজানো পানি পান: চিয়া সিডে ফাইবার এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা পাচনতন্ত্রের জন্য খুবই উপকারী। প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস পানিতে আধা চা চামচ চিয়া সিড ভিজিয়ে রেখে সেটা সকাল ১১টা খেতে পারেন।এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করবে।

সম্পূর্ণ পড়ুন »

October 27, 2024 No Comments