Blog – Bismillah Health Care

অন্ত্রের-প্রদাহ-কমাতে-বৈজ্ঞানিক-ও-প্রাকৃতিক-খাদ্য-নির্দেশনা

IBD/ আলসার

অন্ত্রের প্রদাহ কমাতে বৈজ্ঞানিক ও প্রাকৃতিক খাদ্য নির্দেশনা

(IBS, IBD ও দীর্ঘদিনের হজম সমস্যার জন্য জরুরি)

অন্ত্রের প্রদাহ (Intestinal Inflammation) হলে দেখা দেয়—

পেট ব্যথা

ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য

সম্পূর্ণ পড়ুন »

January 12, 2026 No Comments

IBS-D পাতলা/নরম পায়খানা–আমশা

IBS-D (পাতলা/নরম পায়খানা–আমশা) কমানোর ৫টি ঘরোয়া উপায়

IBS-D রোগীরা হঠাৎ পাতলা পায়খানা, পেট মোচড়, অস্বস্তি ও দুর্বলতায় বেশি ভোগেন। কিছু সহজ ঘরোয়া অভ্যাস এ সমস্যায় স্বস্তি দিতে পারে।

১. ইসপগুলের ভুষি (Psyllium Husk)

সম্পূর্ণ পড়ুন »

November 22, 2025 No Comments

IBS-D পাতলা/নরম পায়খানা–আমশা

IBS-D (ডায়রিয়া-প্রধান IBS) নিয়ন্ত্রণের ৫টি কার্যকর উপায়

১️। হাইড্রেশন বজায় রাখুন
IBS-D তে ঘন ঘন পাতলা পায়খানা হলে শরীর পানিশূন্য হয়। তাই দিনে অন্তত ৮-১০ গ্লাস পানি ও ওরস্যালাইন জাতীয় তরল পান করুন।

২️। Low FODMAP ডায়েট অনুসরণ করুন

সম্পূর্ণ পড়ুন »

November 11, 2025 No Comments

IBS-D পাতলা/নরম পায়খানা–আমশা

IBS-D রোগীদের জন্য দৈনন্দিন খাবার তালিকা: সহজ খাদ্যেই সুস্থতার পথ

IBS-D (Irritable Bowel Syndrome – Diarrhea type) এমন একটি হজমজনিত সমস্যা যেখানে বারবার পায়খানা, ঢিলা পায়খানা, পেট মোচড়ানো ও অস্বস্তি দেখা যায়। অনেক ক্ষেত্রে ওষুধের পাশাপাশি সঠিক খাবার নির্বাচনই হতে পারে সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা।

এই লেখায় IBS-D রোগীদের জন্য একটি সহজ, নিরাপদ ও কার্যকর দৈনন্দিন খাবার পরিকল্পনা তুলে ধরা হলো।

সম্পূর্ণ পড়ুন »

November 11, 2025 No Comments

উপকারী টিপস

লিভার সিরোসিস নিয়ে কিছু কথা

সারা বিশ্বের তুলনায় আমাদের দেশে লিভার সমস্যার রোগী দিন দিন বেড়ে চলছে। লিভার সিরোসিস শব্দটি প্রথম বর্ণনা করেন বিখ্যাত ফরাসি বিজ্ঞানী – ডা. রিনে লেনেক ১৮১৯ খ্রিস্টাব্দে

সম্পূর্ণ পড়ুন »

September 8, 2025 No Comments

IBS

IBS (Irritable Bowel Syndrome) রুগীদের জন্য ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমের মান খারাপ হলে IBS এর উপসর্গ অনেকটাই বেড়ে যায়।

ঘুমের গুরুত্ব IBS রোগীর জন্য স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

সম্পূর্ণ পড়ুন »

September 1, 2025 No Comments

বিটরুট-পাউডার-একসাথে-মেশালে-শক্তিশালী-স্বাস্থ্য-টনিক-.webp

উপকারী টিপস

বিটরুট পাউডার– যখন একসাথে মেশানো হয়, তখন এটি হয়ে ওঠে একটি শক্তিশালী স্বাস্থ্য টনিক!

বর্তমান ব্যস্ত জীবনে সুস্থ থাকা একটি বড় চ্যালেঞ্জ। অনিয়মিত খাবার, মানসিক চাপ, হজমের সমস্যা ও দুর্বলতা আমাদের দৈনন্দিন সঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই অবস্থায় প্রাকৃতিক একটি সমাধান হতে পারে বিটরুট পাউডার। বিশেষ করে যখন এটি নির্দিষ্ট উপাদানের সাথে একসাথে মেশানো হয়, তখন এটি একটি শক্তিশালী স্বাস্থ্য টনিক হিসেবে কাজ করে।

সম্পূর্ণ পড়ুন »

August 23, 2025 4 Comments